Question

Как зделать упражнения

Answer 1

1)Если домашние работы

Работайте в удобном месте ...

Избавьтесь от отвлекающих факторов ...

Установите таймер ...

Приведите свои учебные принадлежности в порядок ...

Составляйте план выполнения домашней работы на каждый день ...

Расставьте задания по значимости и срокам выполнения

2)Если физическое упражнениы

Для лучшего восстановления организма рекомендуется бегать через день. ...

Прыжки на скакалке. ...

Приседания – характеризуются аналогичной с бегом эффективностью. ...

Подтягивания на турнике. ...

Отжимания от пола. ...

Упражнения для мышц пресса. ...

Велосипедный спорт. ...

Плавание и аквааэробика.