2. Що таке раціональне та здорове харчування. Яка між ними різниця.
3. Дайте визначення поняттю білки та їхню роль в життєдіяльності людини.
4. Дайте визначення поняттю жири та їхню роль в життєдіяльності людини.
5. Дайте визначення поняттю вуглеводи та їхню роль в життєдіяльності людини.
6. Охарактеризуйте групи вітамінів
Ответы
Ответ:
2. Раціональне харчування - це таке харчування, яке забезпечує належне фізіологічне функціонування організму, підтримує оптимальну масу тіла та забезпечує енергетичні потреби організму. Здорове харчування - це харчування, яке забезпечує належний рівень харчових речовин, вітамінів та мінералів, необхідних для забезпечення належного функціонування організму. Різниця полягає у тому, що раціональне харчування забезпечує оптимальний баланс харчових речовин та енергії, тоді як здорове харчування забезпечує необхідний рівень поживних речовин.
3. Білки - це поживна речовина, яка виконує багато функцій в організмі людини, таких як будівництво тканин, вироблення гормонів та ферментів, забезпечення імунної системи та інше. Білки складаються з амінокислот, які є будівельними блоками білків. Людина повинна споживати достатню кількість білків з їжею, оскільки вони не синтезуються в організмі самостійно.
4. Жири - це один з трьох основних класів поживних речовин, які забезпечують енергію для функціонування організму. Жири також необхідні для підтримки здоров'я шкіри та волосся, функціонування нервової системи та вироблення гормонів. Жири мають високу енергетичну цінність, тому необхідно споживати їх з помірною кількістю, щоб уникнути надмірної ваги та здор