Question

4. Суммарное энергопотребление ребенка в возрасте 5-6 лет составляет примерно 2000 ккал в сутки. В таблице указана примерная энергетическая ценность (ккал/г) основных компо- нентов продуктов питания.

Жиры 9 Белки 4 Углеводы 4

Пользуясь данными таблицы, рассчитайте, какую максималь- ную массу свободных сахаров может потребить 5-6-летний ребенок в сутки, чтобы не превысить норму, рекомендуемую ВОЗ.​

Answer 1

Ответ:

Максимально разрешённая норма свободных сахаров, рекомендованая ВОЗ для детей в возрасте 5-6 лет, составляет 20 г в сутки, что соответствует 400 ккал.

Соответственно, в сутки ребенок может потребить:

2000 ккал - 400 ккал = 1600 ккал

Таким образом, 1600 ккал необходимо распределить на жиры, белки и углеводы, что составляет:

1600 ккал / 9 ккал/г = 178 г жиров

1600 ккал / 4 ккал/г = 400 г белков

1200 ккал / 4 ккал/г = 300 г углеводов

Соответственно, ребенок может потребить:

178 г жиров

400 г белков

1200 ккал - 178 г жиров - 400 г белков = 222 г других компонентов, или 4 в день

Таким образом, ребенок может потребить до 4 г свободных сахаров в сутки, чтобы не превысить рекомендованную ВОЗ норму.