Question

Можно ли при заданной мощности выиграть в силе и скорости одновременно​

Answer 1

Как правило, для развития мощности, силы и скорости требуется различный тренировочный подход. Однако, при правильном планировании тренировок, можно достичь улучшения и силовых показателей, и скорости. Например, многие упражнения на развитие силы также улучшают быстроту мышечной реакции, а спринтеры и бегуны используют упражнения на развитие мощности (тяжелый толчок от земли) для увеличения скорости. Однако, если говорить об экстремальных показателях, то для достижения максимальной силы и максимальной скорости могут потребоваться более специализированные тренировки.