Ответы
Ответ:
1. Употребляйте больше продуктов, богатых калием и йодом, таких как морская капуста, морковь, картофель, ягоды, фрукты, морепродукты. Они помогут защитить организм от воздействия радиации.
2. Избегайте продуктов, богатых жиром и холестерином, таких как жирное мясо, сливочное масло, сметана, копчености. Жирные продукты усложняют работу печени, которая перерабатывает токсичные вещества.
3. Уменьшите потребление продуктов, богатых глютаматом натрия, нитратами и нитритами, которые могут увеличить воздействие радиации на организм. Это могут быть колбасы, сосиски, консервированные продукты, пицца, чипсы.
4. Обязательно мойте и обрабатывайте овощи и фрукты перед употреблением. Это поможет удалить с поверхности продуктов радиоактивные частицы.
5. Увеличивайте потребление воды, чтобы помочь организму вывести токсины.
6. Не злоупотребляйте алкоголем, который может уменьшить работоспособность печени и облегчить воздействие радиации.
7. Старайтесь питаться регулярно и не переедать. Это поможет сохранить оптимальный уровень физической и эмоциональной активности.