1. Розрахувати скільки потрібно Вам з’їсти полуниці або телятини, щоб задовольнити добову потребу в залізі, якщо 100 г свіжої полуниці міститься 0,4 мг заліза, а в 100 г телятини – 2,9 мг заліза.
Ответы
Ответ:
Залізо - це важливий мікроелемент, який необхідний для належного функціонування організму. Залежно від статі та віку людини добова потреба в залізі може коливатися від 8 до 18 мг. Для розрахунку скільки потрібно з'їсти полуниці або телятини, щоб задовольнити добову потребу в залізі, необхідно знати, скільки заліза міститься в цих продуктах.
100 г свіжої полуниці містить 0,4 мг заліза, отже, щоб з'їсти 8 мг заліза, необхідно з'їсти:
8 мг / 0,4 мг/100 г = 200 г полуниці.
100 г телятини містить 2,9 мг заліза, отже, щоб з'їсти 8 мг заліза, необхідно з'їсти:
8 мг / 2,9 мг/100 г = 276 г телятини.
Отже, для задоволення добової потреби в залізі можна з'їсти 200 г свіжої полуниці або 276 г телятини. Важливо пам'ятати, що різні продукти містять не лише залізо, але й інші корисні мікроелементи та поживні речовини, тому рекомендується різноманітність харчування і включення в раціон різних продуктів.
Пошаговое объяснение: