Question

5. Розглянь та проаналізуй піраміду здорового харчування ​

Answer 1

В основі містяться продукти, які радять вживати постійно, а на вершині – ті, яких варто уникати. Бачимо, що базис складають цільні злаки, крупи й пластівці з них, хліб та випічка з борошна грубого помелу. До продуктів, що слід споживати часто віднесено різноманітні овочі та фрукти. Рідше в раціоні повинні бути присутні молочні продукти, яйця, м‘ясо, птиця, риба. Зовсім трохи рекомендують вживати харчових жирів, цукру, солі та солодощів.