ПІЗНАЄМО ПРИРОДУ!!!
Практична робота №11
«Моя тарілка здорового харчування».
Діти, виконуємо практичну роботу!
Подумай! Який вигляд повинна мати твоя тарілка здорового харчування, щоб твоє харчування було збалансоване?
Збалансоване харчування - це коли ти щодня отримуєш достатню кількість білків, жирів, вуглеводів, вітамінів, мінеральних елементів, щоб почуватися добре.
Завдання:
- поділи уявно тарілку на чотири ( три ) рівні частини. Напиши, що тобі потрібно їсти протягом дня, щоб твоє харчування було збалансованим?
- напиши, що ти їси? Сніданок! Обід! Вечеря!
- поясни, чому їжа, яку ти вживаєш, корисна? Чи може вона не корисна?
Висновок:
- поясни, що потрібно їсти корисне дітям твого віку ? А що діти вживають не корисне?
Ответы
На сніданок можна їсти: Яйця, суп, фрукти, чай, овочі, м'ясо та готовий сніданок.
На обід можна поїсти: Кашу з круп, макарони, м'ясо, овочі, суп та пюре
Та на вечерю краще не їсти багато, або зовсім не їсти, але можна їсти: кашу з круп, варене м'ясо ( та ніколи не їсти жарене перед сном! ), картопляне пюре, рибу, салат без консервантів та риб'ячу або курину котлету.
Та хочу сказати, що на вечерю краще зовсім не їсти. Але готовий сніданок теж краще не використовувати у їжу, тому що фактично, це теж хімія.
Висновок: Та дітям мого віку, краще не їсти такі хімікати як: Чіпси, солодкі напої, піци, бургери та тощо. Тому, що ці хімікати вбивають наш кишечник. Та коли ми їстиме ці хімікати, ми й не розуміємо, що вбиваємо самі себе. Та кращим варіантом, їсти все що я перерахувала вище.