Question

могу ли я за 20 дней похудеть на 20 кг при том что я каждое утро буду бегать -ходить прыгать на скакалке 2 часа потом только буду есть гречку + 1% кефир и 1 огурец и всё могу я так похудеть на 20 кг? ​

Answer 1

Ответ:

Ну если это всё ты сможешь, то конечно похудеешь. Но! Не обязательно питаться только гречкой, кефиром и огурцами, так как у тебя понизится гемоглобин из за того что ты не ешь мясо и тд.. Питайся как обычно, но не ещё много сладкого печённого и жирного, а так дальше занимайся спортом!

Объяснение:

Надеюсь помогла!<3

Удачи!!!

Answer 2

Нет, не сможешь, потому как результат упорных тренировок(не только пробежки) виден! только! через месяц. Плюс ко всему питаться нужно правильно, это не гречка с огурцом должны быть, а питательные продукты, жиры, белок и тд.