Question

.Що означає “помірність” як один з принципів здорового харчування?

Answer 1

Ответ:

"Помірність" як принцип здорового харчування означає вживання продуктів харчування у достатній, але не занадто великій кількості. Це означає, що потрібно слухати своє тіло і не переїдати, але також не обмежувати себе в їжі до такої міри, що це може призвести до недоїдання. Помірність також означає уникнення переважної кількості шкідливих продуктів, таких як насичені жири, цукор і сіль, та заміну їх на більш корисні продукти, такі як овочі, фрукти, цільні зерна та білки. Збалансоване харчування з використанням принципу помірності може допомогти підтримувати здоров'я і попереджувати розвиток хвороб, пов'язаних з дієтою, таких як ожиріння, діабет та серцево-судинні захворювання.

Объяснение: