Question

помогите пожалуйста(буду благодарна если поможете)​

Answer 1

1.Здоров'я і рівна постава є основою здорового організму, оскільки вони взаємопов'язані. Рівна постава допомагає підтримувати правильне положення хребта, що зменшує ризик розвитку болей у спині та інших проблем зі статикою тіла. Крім того, рівна постава допомагає підтримувати правильне функціонування внутрішніх органів, таких як легені, серце та шлунок.
2. Осанка - це положення тіла, яке відображає стан м'язів, кісток та суглобів. Основні ознаки правильної осанки:

1. Голова повинна бути прямо, з високо піднятим підборіддям.

2. Плечі повинні бути розслаблені та опущені, а не підняті.

3. Грудна клітина повинна бути випнута вперед, а не втягнута.

4. Хребет повинен бути прямий, без згинів або вигинів.

5. Живіт повинен бути втягнутий, а не випнутий.

6. Коліна повинні бути прямі, а не зігнуті.

7. Стопи повинні бути розташовані на одній лінії, а не розведені.

Правильна осанка допомагає підтримувати правильне положення хребта, зменшує ризик розвитку болей у спині та інших проблем зі статикою тіла, покращує дихання та кровообіг, а також допомагає зберегти енергію та покращити настрій.