Виконай ПРОЕКТ "Обираю здоровий спосіб життя" згідно з планом: 1. Визнач, чи додержуєшся правил здорового способу життя. 2. Чи стане твій нинішній спосіб життя запорукою здоров'я? 3. Яким має бути твій спосіб життя, коли подорослішаєш? 4. Яких правил здорового способу життя не додержуєшся? 5. Що треба робити, як діяти, щоб додержуватися цих правил? Оформи проект за своїм уподобанням. Виконуй проект у зручний для тебе час. Результат презентуй у класі. Підготуй презентацію на 2-3 хвилини.
Ответы
Проект "Обираю здоровий спосіб життя"
1. Визнач, чи додержуєшся правил здорового способу життя.
На данний момент я намагаюсь додержуватися декількох основних принципів здорового способу життя: регулярні фізичні вправи, раціональне харчування, і достатній сон. Однак, є моменти, коли я пропускаю спортзал або їм не найкращі продукти.
2. Чи стане твій нинішній спосіб життя запорукою здоров'я?
Частково, так. Регулярна фізична активність і збалансована дієта – це добре, але є інші фактори як стрес та недостатній відпочинок, які можуть вплинути на здоров'я.
3. Яким має бути твій спосіб життя, коли подорослішаєш?
Коли я подорослішаю, я планую бути більш відповідальним щодо свого здоров'я:
Робити регулярні медичні обстеження.
Вести активний спосіб життя, з меншими шкідливими звичками.
Вчити техніки розслаблення для керування стресом.
4. Яких правил здорового способу життя не додержуєшся?
Іноді не отримую достатньо сну.
Іноді їм шкідливу їжу (фаст-фуд, солодощі).
Недостатньо часу приділяю розслабленню та медитації.
5. Що треба робити, як діяти, щоб додержуватися цих правил?
Встановити режим дня для сну.
Планувати здорове харчування на тиждень вперед.
Включити в розклад час для релаксації та медитації.