Question

что лучше сидеть сутки или лежать сутки. в физической точки зрения​

Answer 1

Ответ:

Объяснение:С физической точки зрения лучше лежать сутки, так как постоянное сидение сутки может вызвать усталость и дискомфорт в спине и ногах. Лежание сутки позволяет равномерно распределить нагрузку на тело и обеспечить отдых для мышц и суставов. Однако важно вставать и двигаться периодически, чтобы избежать застоя и снижения мышечного тонуса.

Answer 2

Объяснение:

Вы можете посчитать сами приемлемую для вас интенсивность физической активности. Она определяется по максимальной частоте сердечных сокращений (МЧСС). Используйте формулу: с 18 до 60 лет: МЧСС = 220 — возраст, 60 и более лет: МЧСС = (220 — возраст) х 0,87.