Question

Виконай практичну роботу за планом: 1. Заплющ очі й уяви, яким хочеш бути через рік. Уважно роздивись усі деталі, прислухайся до того, що говорять про тебе, відчуй радість від того, яким ти став. 2. Розплющ очі і запиши, що ти уявив. Порівняй iз тим, що маеш тепер. Які звички ти хотів би змінити у собі? Яких набути? Обери одну з таких звичок і постав собі це за мету. Започаткуй проект самовдосконалення, використовуючи поради на с. 15. 3. Склади план здорового способу життя, наприклад, у вигляді режиму дня. Не забудь включити до цього плану:​

Answer 1

Відповідь:

Здоровий спосіб життя:

Режим дня:

Вставати і лягати спати в один і той же час.

Включити фізичну активність, наприклад, ранкову розтяжку чи вправи.

Збалансована дієта з багатою рослинною їжею та водою.

Регулярні перерви від роботи або навчання для розслаблення.

Пояснення: