Question

Вітамін що бере участь у регуляції обміну кальцію

Answer 1

Вітамін D бере участь у регуляції обміну кальцію в організмі. Він сприяє підвищенню рівня кальцію в крові, а це важливо для забезпечення правильного функціонування кісток і зубів, а також для різних біохімічних процесів в організмі. Вітамін D допомагає усмоктувати кальцій з кишечника, зберігає його в кістках і забезпечує відкладення кальцію в м'язах і суглобах. Без вітаміну D може виникнути рахіт, остеопороз та інші проблеми з кістками і м'язами. Отримувати вітамін D можна як з їжі (наприклад, з жирної риби), так і під впливом сонячних променів, оскільки шкіра людини виробляє вітамін D під впливом ультрафіолетового випромінювання.