Ответы
Ответ:
1. Фізичний розвиток: Рухова активність сприяє зростанню і розвитку м'язів, кісток і органів. Це особливо важливо під час періоду активного росту підлітків.
2. Здоров'я серця та судин: Регулярна фізична активність підтримує здоров'я серця та судин, знижує ризик виникнення серцевих захворювань і підтримує нормальний рівень артеріального тиску.
3. Загальна фізична сила та витривалість: Підлітки, які активно рухаються, мають кращу фізичну силу і витривалість, що допомагає їм в повсякденних справах і займах.
4. Стресорозчинність: Фізична активність допомагає знизити стрес і покращити настрій, оскільки під час вправи виробляються ендорфіни - "гормони щастя".
5. Контроль ваги: Активний спосіб життя сприяє підтримці здорової ваги та зменшує ризик розвитку ожиріння.
6. Покращення сну: Регулярна фізична активність може поліпшити якість сну, що важливо для відновлення організму.
7. Соціальна взаємодія: Спорт та ігри сприяють соціальній взаємодії, допомагаючи підліткам розвивати навички спілкування та співпраці.
Объяснение:
Если не сложно , можно лучший ответ?