Ответы
Ответ:
Гіповітаміноз – це нестача в організмі вітамінів. Найчастіше гіповітаміноз проявляється взимку і навесні, коли наш організм страждає від нестачі сонячного світла, фруктів і овочів.
Гіпервітаміноз A, B, C, D, E
Вітамін А бере участь у процесах росту, імунних реакціях, синтезі родопсину (зоровий пігмент, що відповідає за нічний зір), захищає клітини від вільнорадикального окислення.
Вітаміни групи В вкрай корисні для всіх систем організму, а в першу чергу – для нервової системи. Також вони допомагають протистояти інфекціям, грають важливу роль у розвитку м'язів, знижують рівень депресії і виконують безліч інших життєво необхідних завдань.
Вітамін С (аскорбінова кислота) відомий насамперед як антиоксидант та імуностимулятор. Крім цього, вітамін С зміцнює стінки судин, покращує всмоктуваність заліза, бере участь у кровотворенні та процесах згортання крові.
Вітамін Е (токоферол) – це антиоксидант, він захищає клітинні мембрани від окислення, уповільнюючи старіння клітин (завдяки цьому його називають вітаміном молодості). Це важлива, але не єдина функція токоферолу: