Помогите пожалуйста!!! Мне лень это делать. Биология 9 класс. Дам дохуя баллов!!!!!!!! Вопрос лёгкий!!!!
Представь, что твой неспортивный друг решил изменить свой образ жизни и заняться спор- том. С понедельника он собирается бегать каждое утро по 5 км, два раза в неделю ходить в спортзал и два раза в неделю заниматься аэробикой. Что ты ему посоветуешь? Как обоснуешь свои пожелания?
Ответы
Ответ:
я в 7 классе но отвечу
Заниматься спортом это полезно ты сжигаешь жир и начинаешь мышечную массу не сдавайся и делай также дальше это очень полезно и круто что у тебя есть мотивация
Ответ:
изменить свой рацион питания и взять под контроль режим сна
Объяснение:
рацион питания: он должен включать в себя достаточно белков жиров и углеводов. только в этом случае не произойдёт истощение организма и он сможет привести себя в форму. также правильное питание даёт достаточно энергии на выполнение физической активности
режим сна: именно во сне организм человека вырабатывает мелатонин что улучшает физическое и ментальное состояние человека. человек засыающий поздно не может достаточно насытиться мелатонином что ухудшает качество работы его мозга и приводит к упадку выработки других гармонов