Question

ПОМОГИТЕ даю 40баллов

Answer 1

1. Величина роботи м'язів зазвичай залежить від трьох основних факторів: сили скорочення, часу тривалості скорочення і ритму скорочення. Ритм скорочення м'язів може впливати на їхню продуктивність та витрату енергії. Наприклад, у випадку аеробних вправ, таких як біг або велосипед, оптимальний ритм скорочення може покращити ефективність роботи м'язів та збільшити витрату кисню. У важких або інтенсивних навантаженнях ритм скорочення може впливати на витрату енергії та виносливість м'язів. Точний вплив ритму скорочення може різнитися залежно від конкретного типу вправи та цілей тренування.

2. Доведено, що напруження при статичній роботі в 5 разів перевищує напруження, викликане динамічною роботою. На відновлення енергії в разі статичної роботи необхідно в 3—4 рази більше часу, ніж у разі динамічної.