Question

Написати техніку виконання згинання та розгинання тулуба в положені лежачи.

Розписати послідовність виконання.

Написати які ще є вправи на м'язи пресу

Answer 1

Відповідь:

Лежачи на спині, людина повертає торс та тягне плечі до колін, щоб згнути тулуб. Зазвичай, ці вправи виконуються по 8-12 повторень на кожен бік, щоб покращити гнучкість та міцність м’язів.

Пояснення: