Question

визначати харчові потреби скільки треба жирів і білків в день споживає людина

Answer 1

Ответ:

Определение пищевых потребностей зависит от различных факторов, включая пол, возраст, уровень активности и здоровье. Общий подход - белки составляют около 10-35% калорий, жиры - 20-35%. Конкретные рекомендации лучше получать от врача или диетолога, учитывая ваш индивидуальный контекст.

Объяснение:

Answer 2

Ответ:

Харчові потреби людини в жирах і білках можуть суттєво відрізнятися в залежності від віку, статі, фізичної активності та інших факторів. Загальна рекомендація - близько 20-35% денної кількості калорій повинні походити від жирів, і близько 10-35% - від білків. Середня доросла людина може споживати приблизно 0,8 г білка на 1 кг ваги і приблизно 20-35% калорій від жирів. Однак, конкретні потреби можуть бути різними, і рекомендації краще уточнювати з лікарем або дієтологом.