Как называется программа из 30 упражнений для женщин, выполняемых в основном в изометрическом режиме к вызывающих активность глубоко расположенных мышечных групп?
a. калланетика
b. ритмическая гимнастика
c. аквааэробика
d. шейпинг
Ответы
Ответ:Калланетика
Объяснение:Калланетика – это программа из 30 упражнений для женщин, выполняе-мых в основном в изометрическом режиме и вызывающих активность глубоко расположенных мышечных групп, способствующая похудению фигуры и со-хранению спортивной формы в течение долгих лет.
Відповідь:
Правильный ответ **a. калланетика**. Калланетика - это система физических упражнений, основанная на статических напряжениях мышц. Она направлена на укрепление и развитие глубоко расположенных мышц, которые не задействованы в повседневной жизни. Упражнения калланетики выполняются в медленном темпе, с постепенным увеличением нагрузки.
Ритмическая гимнастика - это система физических упражнений, основанная на ритмических движениях под музыку. Она направлена на развитие координации, гибкости и выносливости.
Аквааэробика - это система физических упражнений, выполняемых в воде. Она направлена на укрепление мышц, улучшение кровообращения и снижение веса.
Шейпинг - это система физических упражнений, направленная на формирование красивой фигуры. Она включает в себя упражнения на все группы мышц, выполняемые в различных режимах.
Таким образом, только калланетика отвечает всем условиям задачи.