ПОЖАЛУЙСТА ПОМОГИТЕ!! НЕ ПОЙМУ ЧТО ДЕЛАТЬ ДАЛЬШЕ В 3 И 4
1) Виміряйте свій зріст.
Станьте (без взуття) так, щоб торкались до вимірювальної планки трьома точками: на рівні п'ят, сідничних м'язів, лопаток. Голову тримайте рівно. Візьміть прямокутний трикутник (або просто книгу в твердій обкладинці), та поставте так, щоб одна сторона торкалася голови дитини, а друга - вертикальної поверхні. Поставте позначку в найнижчій точці трикутника (або книги). Виміряйте відстань між відміткою та підлогою Відмітьте зріст з точністю до 0,5.
Відповідь оформити таким чином:
Мій зріст дорівнює 170см
2) За допомогою підлогових вагів визначте масу свого тіла.
Результати Вимірювань запишіть: маса дорівнює: 60 кг
3) Визначте свій масо - ростовий індекс. Для цього масу свого тіла (в грамах) поділіть на зріст (у сантиметрах).
Кожному сантиметру зросту у хлопчиків має відповідати 350-401 г. У дівчаток 375 - 425 г. Якщо цифри менші, то це говорить про недостатню масу, якщо більші про її надлишок.
Відповідь записати у вигляді Мій показник (нестача) г. У мене надлишок
ваги ?
4) Для визначення масо-зростового показника можна застосувати і інші розрахунки
якщо Ваш зріст у межах 155-164 см масо-зростовий показник = ріст -
якщо Ваш зріст у межах 165-185 см масо-зростовий показник = ріст -
Наприклад 157 см - 100 = 57 кг, це оптимальна вага, або
Якщо зріст 167, то тоді 167 см -110 =
Визначте свою оптимальну ваг записавши у відповіді Моя оптимальна вага:___
Ответы
Дивися мій приклад. Сподіваюся що ти зрозумієш:
1) Мій зріст дорівнює 170 см.
2) Результати вимірювань підлогових ваг: Маса дорівнює 60 кг.
3) Для визначення масо-ростового індексу:
Масо-ростовий індекс = Маса тіла (г) / Зріст (см)
За умови, що зріст у сантиметрах, а маса тіла у грамах:
Масо-ростовий індекс = 60,000 г / 170 см = приблизно 352,94 г/см
За умови, що у хлопчиків кожному сантиметру зросту відповідає 350-401 г:
Таким чином, виходячи із зазначених діапазонів, можна визначити, що ви маєте **недостатню масу**, оскільки ваш показник менший за 350 г/см.
Мій показник (нестача) г. У мене недостатня вага.
4) Для визначення оптимальної ваги за масо-зростовим показником:
Якщо ваш зріст у межах 155-164 см, то масо-зростовий показник = зріст - 100.
Наприклад, якщо ваш зріст 157 см, то показник буде: 157 см - 100 = 57 кг.
Якщо ваш зріст у межах 165-185 см, то масо-зростовий показник = зріст - 110.
Наприклад, якщо ваш зріст 167 см, то показник буде: 167 см - 110 = 57 кг.
Ви можете визначити свою оптимальну вагу, використовуючи цей підхід та ваш фактичний зріст. Наприклад, якщо ваш зріст 170 см, то:
Моя оптимальна вага: 170 см - 110 = 60 кг.