Срочно ❗️❗️❗️
Нужен презентация на тему
«Перегрузки : физиологические и психологические эффекты»
40 балов
Ответы
Ответ:
**Тема: Перегрузки: физиологические и психологические эффекты**
**Цель:** Познакомить с физиологическими и психологическими эффектами перегрузок.
**Задачи:**
* Раскрыть понятие перегрузки.
* Описать физиологические эффекты перегрузки.
* Описать психологические эффекты перегрузки.
**Введение**
Перегрузка - это состояние, при котором организм или психика человека подвергается чрезмерному воздействию внешних или внутренних факторов. Перегрузки могут быть физическими, умственными, эмоциональными или социальными.
**Физиологические эффекты перегрузки**
Физиологические эффекты перегрузки связаны с нарушением нормальной работы организма. Они могут проявляться в виде следующих симптомов:
* Снижение работоспособности.
* Утомляемость.
* Головные боли.
* Нарушения сна.
* Снижение аппетита.
* Повышение артериального давления.
* Сердцебиение.
* Одышка.
* Снижение иммунитета.
**Психологические эффекты перегрузки**
Психологические эффекты перегрузки связаны с нарушением нормальной работы психики. Они могут проявляться в виде следующих симптомов:
* Стресс.
* Тревога.
* Депрессия.
* Раздражительность.
* Импульсивность.
* Снижение концентрации внимания.
* Повышенная тревожность.
**Профилактика перегрузок**
Для профилактики перегрузок необходимо соблюдать следующие правила:
* Правильно распределять нагрузку.
* Не переутомляться.
* Выделять время для отдыха и расслабления.
* Заниматься спортом.
* Правильно питаться.
* Избегать стрессовых ситуаций.
**Заключение**
Перегрузки могут нанести серьезный вред здоровью человека. Поэтому важно знать об их физиологических и психологических эффектах, чтобы своевременно принять меры по их профилактике.
Объяснение: