Question

написати правила "Як я розвиваю свої фізичні якості" (5 -10 правил)

Answer 1

1. Регулярні тренування

2. Різноманітність тренувань

3. Правильне харчування

4. Справжня розминка та розтяжка

5. Поступовий підйом навантаження

6. Відпочинок та відновлення

7. Сон

8. Моніторинг прогресу

9. Гігієна

10. Позитивний настрій