Question

Назовите три наиболее важные причины, определяющие, сколько энергии нам нужно из пищи. Объясните каждую из них

Answer 1

Ответ:

1. **Базовый метаболизм (БМР):** Это количество энергии, которое организм тратит в покое для поддержания основных жизненно важных функций, таких как дыхание, обновление клеток и поддержание температуры тела.

2. **Физическая активность:** Уровень физической активности напрямую влияет на потребление энергии. Больше физической активности требуется больше энергии для обеспечения работоспособности мышц и поддержания двигательной активности.

3. **Термический эффект пищи (ТЭП):** Это количество энергии, затрачиваемое на переваривание, абсорбцию и метаболизм пищи. Некоторые продукты требуют больше энергии для переваривания, что влияет на общий энергетический баланс.

Объяснение:

ну вот