Question

Складіть меню на один день: сніданок, обід, вечеря, дотримуючись співвідношення білків, жирів і вуглеводів ( 1:1:4) СРООЧНО ДАМ 60 БАЛІВ

Answer 1

Ответ:

Сніданок:

- Омлет з двох яєць (білки)

- Вівсянка з медом і фруктами (вуглеводи)

- Авокадо (жири)

Обід:

- Грильована курка (білки)

- Квіноа з овочами (вуглеводи)

- Салат з оливковою олією (жири)

Вечеря:

- Лосось на пару (білки)

- Цільнозерновий хліб (вуглеводи)

- Спаржа з гриль (жири)