Некоторые тренировки Тома Ситаса велись в барокамере с пониженным содержанием кислорода.
Каким должен был быть результат этих тренировок?
Ответы
Объяснение:
Тренування в барокамері з пониженим вмістом кисню, відомі як гіпоксичні тренування, можуть призводити до ряду адаптацій у організмі. Такі тренування можуть сприяти:
Підвищенню кількості червоних кров'яних клітин (еритроцитів): Це може поліпшити транспорт кисню до м'язів.
Збільшенню мітохондрій у клітинах: Мітохондрії відповідають за енергетичний обмін, тому їх збільшення може поліпшити витривалість.
Активації гіпоксичних сигнальних шляхів: Це може стимулювати адаптації, які поліпшують ефективність тренувань у умовах обмеженого кисню.
Покращенню функції легенів: Такі тренування можуть збільшити обсяг легеневого дихання.
Результати можуть варіювати в залежності від індивідуальних фізичних характеристик і цілей тренувань. Однак, взагалі, ці адаптації можуть поліпшити аеробну витривалість та загальний фізичний стан.