Question

Яких принципів слід додержуватися, щоб розвинути фізичні якость? Чому? Поясніть на прикладах? дам 10 баллов!!! Срочно

Answer 1

Ответ:Щоб попередити негативний вплив деяких фізичних вправ і видів спорту на здоров'я, слід додержуватися принципів рухової активності. Вибирати комплекс фізичних вправ з урахуванням вікових, фізичних можливостей і порад фахівців. Достатня фізична активність сприяє гармонійному розвитку людини.
наприклад:
Біг- зміцнюють стінки судин і підвищують їх тонус, а ще нормалізують артеріальний тиск
Плавання- позитивно впливають на кровообіг, серцево-судинну систему, сприяють тренуванню всього тіла, зміцнюють м'язи, покращують гнучкість та рухливість суглобів

Объяснение: