Стислий переказ до тексту Кальцій ось план:
1) Кальцій важливий елемент
2) Стимуляція імунної системи, регулювання серцевої діяльності за допомогою кальцію.
3) Кальцій потрібен всім без винятку в дозах
4) Які овочі та фрукти необхідно їсти щоб поповняти кальцій
5) Які елементи перешкоджають засвоєнню кальцію, а вітамін D прискорення засвоєння кальцію
6) Рослини й сонце допомагають збагачувати кальцій.
Ответы
Ответ:Кальцій є важливим елементом, необхідним для нашого здоров'я. Він виконує ключову роль у стимуляції імунної системи та регулюванні серцевої діяльності. Кожному потрібен кальцій у необхідних дозах, і для його поповнення слід споживати певні овочі та фрукти.
Деякі рослинні елементи можуть утруднювати засвоєння кальцію, а вітамін D, навпаки, прискорює цей процес. Тому важливо урізноманітнювати раціон та включати продукти, які сприяють засвоєнню кальцію.
Рослини та витрати часу на сонячне випромінювання також можуть допомагати збагачувати організм кальцієм. Загальна уважність до дієти та факторів, що впливають на засвоєння кальцію, сприятиме забезпеченню здоров'я кісток та загального фізичного благополуччя.
Объяснение:Норм???
Ответ:Кальцій – важливий елемент для здоров'я, оскільки він сприяє стимуляції імунної системи та регулює серцеву діяльність. Всі без винятку потребують кальцію в певних дозах. Щоб надати організму необхідну кількість цього елементу, слід включати до раціону овочі та фрукти, такі як броколі, шпинат, апельсини та фіги. Засвоєнню кальцію заважають деякі елементи, але вітамін D, який можна отримати від сонячного випромінювання та рослинної їжі, прискорює його поглиблення. Таким чином, рослини і сонце є важливими джерелами кальцію для підтримки загального здоров'я.
Объяснение: