Question

доповни порожні комірки назвами продуктів так, щоб меню школяра було
збалансованим

Answer 1

Відповідь:

1. Молочні продукти:

Молоко (краще низькотовсте або безжирне)

Йогурт (природний, без цукру)

Сир (твердий та м'який, може бути низькотовстим)

Кефір або ферментовані молочні напої

Молочні продукти багаті кальцієм для зміцнення кісток і зубів

2. Зернові продукти:

Цільні зерна: коричневий рис, гречка, квітковий, просо

Хліб із справжніх зерен (цільнозерновий хліб)

Вівсянка та інші види круп'яніх каш

Макарони зі спеціального сорту пшениці (наприклад, цільнозернові або з квасолі)

3. М'ясо:

Курятина або інша нежирна птиця (без шкіри)

Інші джерела білка: риба, морепродукти, яйця, тофу, соєві продукти

Червоне м'ясо в обмежених кількостях (яловичина, телятина)