СРОЧНО Виберіть одне корисне очікування щодо себе та опишіть його за поданим планом.
Як гадаєте, на чому ґрунтується це корисне очікування?
Чому воно є корисним для вас?
Що ви можете зробити, аби втілити його в реальність?
Чим вам можуть допомогти інші у процесі втілення його в реальність?
Хто міг би стати для вас ресурсом
у процесі втілення цього корисного
очікування?
Що ця людина чи ці люди могли
би для вас зробити?
Ответы
Ответ:
**Корисне очікування: Регулярна фізична активність.**
**Опис за планом:**
1. *Очікування*: Регулярно займатися фізичною активністю протягом тижня, такою як фітнес або ранкова зарядка.
2. *Ґрунтується на*: Усвідомленні важливості фізичного здоров'я, підтримці енергії та покращенні психічного благополуччя.
3. *Корисне для мене*: Забезпечення ефективності, збереження здоров'я та покращення настрою.
4. *Втілення в реальність*: Розробка розкладу фізичних тренувань, постановка конкретних цілей (наприклад, 30 хвилин фізичної активності щодня).
5. *Допомога інших*: Друзі чи родина можуть виконувати роль партнера для спільних тренувань, а також надихати та підтримувати у важких моментах.
6. *Ресурс у втіленні*: Тренер або фітнес-інструктор може стати важливим ресурсом, який надасть необхідні знання та стимулюватиме досягнення цілей.
7. *Дії людей*: Друзі чи родина можуть допомогти, стимулюючи та висловлюючи підтримку, а тренер чи інструктор може складати індивідуальні тренувальні програми.
Це очікування є корисним, оскільки воно сприяє загальному благополуччю, енергії та підтримує активний та здоровий спосіб життя. Інші можуть відігравати важливу роль у наданні підтримки та створенні позитивного середовища для досягнення цього очікування.