Ответы
**Здоровое питание: основа хорошего самочувствия**
Здоровое питание - это основа хорошего самочувствия. Оно обеспечивает организм необходимыми питательными веществами, способствует поддержанию оптимального веса, снижает риск развития хронических заболеваний.
Основные принципы здорового питания:
Разнообразие:в рационе должны присутствовать продукты из всех основных групп: овощи, фрукты, цельнозерновые, молочные продукты, нежирное мясо, рыба.
Умеренность: важно не переедать, чтобы избежать набора веса.
Сбалансированность:соотношение белков, жиров и углеводов в рационе должно быть оптимальным.
(29 слов)
Объяснение:
Придерживаясь этих принципов, вы сможете улучшить свое здоровье и самочувствие, повысить работоспособность и сопротивляемость организма к инфекциям.