Ответы
Відповідь на завдання
1. Поступовість підвищення сили та тривалості впливу загартовуючого фактора.
2. Постійність процедур, що гартують. Оптимально щодня або через день, не допускаючи тривалих перерв. Разові або нерегулярні тренування не принесуть жодної користі.
3. Паралельність впливу факторів, що гартують. Поєднана, одночасна дія сонця, повітря та води більш ефективна, ніж дія кожного з них окремо.
4. Позитивність емоційного фону протягом процедур, що гартують.
5. Персональність, тобто тренування, що гартує, завжди повинно проводитися з урахуванням індивідуальних особливостей-віку, статі, стан здоров'я.
6. Переносність впливу загартовуючого фактора. Процедура загартовування має бути болючою чи неприємною.
При дотриманні цих правил, розпочати загартовування можна у будь-якому віці та у будь-яку пору року.