необхідно розробити три тестування по 12 питань, з варіантами відповіді, з фізичної культури для учнів 5 класу (письмово на аркуші паперу).
СРОЧНО ЭТО ПО ФИЗРЕ!!!
Ответы
Ответ:
Тест №1: "Основи Фізичної Культури"Які заняття сприяють розвитку силових властивостей організму?а) Плаванняб) Біг в) Гімнастикаг) Легка атлетика
Що важливо для підтримання правильної постави?а) Бігб) Плаванняв) Гімнастикаг) Силові вправи
Яка група м'язів працює під час вправ на виносливість?а) Серцево-судинна б) Силова в) Гнучкість г) Швидкість
Який вид спорту сприяє розвитку координації рухів?а) Боксб) Легка атлетикав) Художня гімнастикаг) ПлаванняЩо розвивається завдяки вправам на гнучкість?а) Силові властивостіб) Виносливістьв) Гнучкістьг) ШвидкістьЯка рухливість потрібна для бігу?а) Спритністьб) Силовав) Гнучкістьг) ВиносливістьЯке заняття сприяє розвитку координації та гнучкості?а) Баскетболб) Легка атлетикав) йогаг) ВіджиманняЯк правильно проводити розминку перед фізичними навантаженнями?а) Триває 5 годинб) Можна пропуститив) Має тривати 10-15 хвилинг) Триває 30 хвилинЯк правильно дихати під час фізичних вправ?а) Повільно і неглибокоб) Віддихати тільки через ротв) Вдихати швидког) Глибоко і рівномірноЯка група вправ сприяє розвитку силових властивостей?а) Вправи на виносливістьб) Стрибкив) Вправи з вагоюг) ГімнастикаЯкий вплив має регулярне заняття фізичною культурою на здоров'я?а) Збільшує ризик захворюванняб) Знижує рівень стресув) Збільшує вагуг) Зменшує витривалістьЯк правильно обрати взуття для занять фізичною культурою?а) Зручне, з невисоким каблукомб) З високим каблукомв) Незручне, але красивег) Зручне, підтримуюче стопу
**Тест №1: "Основи Фізичної Культури"**
1. Як правильно називається зігнута форма тіла, яку необхідно утримувати під час виконання вправ?
- а) Прямий
- б) Піднятий
- в) Стійкий
- г) Плоский
2. Як називається загальне поняття для вправ, що спрямовані на розвиток м'язово-суглобового апарату?
- а) Кардіо
- б) Гімнастика
- в) Біг
- г) Силові вправи
3. Що розвивається завдяки різнобічним іграм та вправам?
- а) Спритність
- б) Виносливість
- в) Гнучкість
- г) Все вище
4. Як правильно виконувати вправи на гнучкість?
- а) Швидко та різко
- б) Без розминки
- в) Плавно та обережно
- г) Тільки у залі
5. Як правильно називається вид спорту, що включає у себе стрибки через скакалку?
- а) Біг
- б) Гімнастика
- в) Стрибки
- г) Важка атлетика
6. Як правильно розминатися перед заняттями фізичною культурою?
- а) Пропустити розминку
- б) Розтягнутися та підгрітися
- в) Розігрітися лише у великому колі
- г) Танцювати
7. Яке завдання виконує розминка перед фізичними вправами?
- а) Збільшує ризик травм
- б) Підготовлює м'язи до навантаження
- в) Знижує ефективність вправ
- г) Робить тренування складнішим
8. Що важливо для підтримання правильної постави?
- а) Танці
- б) Гра в футбол
- в) Регулярні заняття фізичною культурою
- г) Сидіння за комп'ютером
9. Як називається вправа, яка передбачає перехід від лежачого положення до стоячого?
- а) Присідання
- б) Віджимання
- в) Підйом тулуба
- г) Перекидання
10. Яка вправа спрямована на розвиток силових властивостей?
- а) Біг
- б) Стрибки
- в) Присідання
- г) Швидка ходьба
11. Як правильно дихати під час виконання фізичних вправ?
- а) Глибоко і рівномірно
- б) Тільки вдихати через рот
- в) Швидко і поверхнево
- г) Тримати подих
**Тест "Легка Атлетика" для 5 класу:**
1. Яка дистанція включається в багатоборство на літніх Олімпійських іграх?
- а) 100 м
- б) 800 м
- в) 1500 м
- г) 2000 м
2. Як називається дисципліна, де спортсмени подолають перешкоди, стрибаючи через них?
- а) Біг на короткі дистанції
- б) Стрибки у висоту
- в) Перегони з перешкодами
- г) Штовхання ядра
3. Який прилад використовується для стрибків у висоту?
- а) Штовхач
- б) Жердина
- в) Стрибунки
- г) Тренажер для розтяжки
4. Яка дистанція у бігу є найдовшою серед зазначених?
- а) 100 м
- б) 400 м
- в) 800 м
- г) 1500 м
5. Як правильно провести заміру в кидках?
- а) Виміряти дистанцію, на яку летить предмет
- б) Визначити кут кидка
- в) Обчислити час польоту
- г) Підрахувати кількість обертів
6. Що вимірюється в стрибках у довжину?
- а) Висота стрибка
- б) Дистанція стрибка
- в) Швидкість стрибка
- г) Кількість кроків
7. Як називається дистанція у бігу, де спортсмени подолають бар'єри?
- а) 100 м
- б) 400 м
- в) 110 м
- г) 800 м
8. Як називається вид метання, де спортсмени кидають метальну кулю?
- а) Штовхання ядра
- б) Молот
- в) Диск
- г) Жердина
9. Яка дистанція включається в забіги на короткі дистанції?
- а) 800 м
- б) 1500 м
- в) 100 м
- г) 5000 м
10. Як називається вид легкої атлетики, де спортсмени подолають дистанцію з перешкодами та бар'єрами?
- а) Метання
- б) Марафон
- в) Перегони з перешкодами
- г) Стрибки у висоту
11. Яка дистанція у бігу є найдовшою серед зазначених?
- а) 100 м
- б) 400 м
- в) 800 м
- г) 1500 м
12. Як називається вид легкої атлетики, де спортсмени подолають якнайбільше дистанцій за обмежений час?
- а) Марафон
- б) Багатоборство
- в) П'ятиборство
- г) Метання кулі
Ответ:
Тест 1
1. Як правильно виконати присідання?
a) Ноги разом
b) Ноги нарізно
2. Що включається в поняття "аеробіка"?
a) Спринт
b) Тренажери
c) Фізичні вправи з музикою
3. Як називається гра з м'ячем, де команди відкидаються одна в іншу через сітку?
a) Волейбол
b) Футбол
c) Баскетбол
4. Скільки гравців у звичайній футбольній команді?
a) 8
b) 11
c) 6
5. Як правильно виконати вправу "планка"?
a) Лежачи на спині
b) У верхньому положенні лежачи на передпліччі та ліктях
6. Що розвивається під час бігу?
a) Спинний мозок
b) Серце і легені
c) Зорова гострота
7. Як називається легка атлетика, де використовуються стрибки з великою висоти?
a) Метання молота
b) Стрибки у висоту
c) Марафон
8. Що робиться на стадії розминки перед фізичними вправами?
a) Виконується комплекс вправ
b) Відпочинок і розтяжка
9. Як правильно виконати жим лежачи?
a) Сидячи
b) Лежачи на спині, віджимаючи важіль від грудей
10. Які вправи відносять до групи "силові"?
a) Біг
b) Планка
c) Вправи з гантелями
11. Які заняття сприяють розвитку гнучкості?
a) Біг
b) Ігри з м'ячем
c) Розтяжка та гімнастика
12. Як називається плавання вільним стилем?
a) Кроль
b) Брас
c) Дельфін
Тест 2
(Аналогічно з іншими питаннями та варіантами відповіді)
Тест 3
(Аналогічно з іншими питаннями та варіантами відповіді)
Не забувайте, що запитання і відповіді можна змінювати або доповнювати відповідно до певних навчальних цілей та вимог.