Question

Що необхідно зробити перед сном щоб виспатися.Срочно у меня контрольна Дай 20 балов

Answer 1

Перед сном рекомендується створити спокійну атмосферу, уникати екранів гаджетів перед очима, відпочивати в темному та прохолодному приміщенні, а також визначити сталу розкладку сну, для того щоб тіло могло адаптуватися до регулярного графіку сну.