Question

яких правил слід додержуватися щодня,щоб добре розвиватися фізично?

Answer 1

Ответ:

1) Виконувати фізичні вправи, займатися спортом

2)Вживати корисну для здоров'я їжу. Харчування має бути збалансованим і включати в себе всі необхідні для організму поживні речовини.

3)Дотримуватися розпорядку дня. Це допоможе вам створити режим дня, який буде сприяти здоровому фізичному розвитку.

4)гуляйте на свіжому повітрі. Свіже повітря сприяє поліпшенню кровообігу, насиченню організму киснем і загальному зміцненню організму.

5)Чергувати фізичні навантаження і відпочинок. Фізичні навантаження не повинні бути надмірними, щоб не допустити перевтоми

6) Загартовуватися. Загартування сприяє зміцненню імунітету, підвищенню стійкості організму до несприятливих факторів навколишнього середовища.

вот .