1. Методы скольжения на коньках
2. Техника плавания брассом. Упражнение на дыхание
3. Движение группы на маршруте. Нормы переходов
Ответы
Ответ:
Объяснение:
1. Для методов скольжения на коньках важно правильно освоить базовые элементы, такие как форсированный ход, торможение, повороты и т. д. Также стоит обратить внимание на технику правильной постановки ног и использования рук для баланса. Регулярные тренировки и практика помогут улучшить навыки скольжения.
2. Техника плавания брассом включает в себя координацию движений ног и рук, правильное дыхание и плавное движение тела. Упражнения на дыхание могут включать задержку дыхания на определенном этапе движения, чтобы улучшить выносливость и эффективность плавания.
3. Для эффективного движения группы на маршруте важно соблюдать нормы переходов, включая безопасное расстояние между участниками, правильное использование сигналов и команд, а также знание маршрута и возможных опасностей. Предварительная подготовка и планирование маршрута помогут обеспечить безопасное и эффективное передвижение группы.