Question

как преодолеть свой страх

Answer 1

2. Чётко разграничить время работы и отдыха, так же необходимо составить режим питания и сна. (Мол война войной а обед по расписанию) (иногда помогает расслабится).
3. Так же эффективно делать не большие прогулки перед и после занятий (иногда свежий ветер выдувает тревогу лучше любого успокоительного)
4. Прорепитировать вашу реакцию (как вы радуетесь что сдали на 5 или как печалитесь что вообще 2 и не известно можно ли пересдать), (вы будете готовы к любой новости).
5. Перед контрольной хорошо выспаться и вкусно поесть (но на контрольную лучше собраться заблаговременно) (что бы не было синдрома паники).
     Но перед тем как начинать к ней готовится чётко для себя решите на сколько вы МОЖЕТЕ сдать этот предмет. (себе вы врать не будете) (поможет избавится от ощущения что вы где то не дожали или наоборот).