Question

составить меню рационального питания на 1 день
помогите пожаалуйста!

Answer 1

Завтрак:
Кефир 110 гр
Мюсли 25 гр
Обед:суп простой(50-80 гр)
Котлета на пару 
Рис 30 гр,можно далее сразу или на полдник фрукты:груши,яблоки,апельсины,что угодно))
Ужин(легкий)
Салат греческий (огурцы,помидоры,масло оливковое)