Question

Как и при каких условиях возникает тренировочный эффект?

Answer 1

Тренеровочный эффект - периодичная подача нагрузки на группу мышц. Активизирует процесс более активного обмена веществ. В результате тренировки увеличивается мощность и продолжительность работы мышц.
чтобы усилить тренировочный эфект нужны повторения на группы мышц