Question

объясните у спортсменов каких видов спорта и почему наиболее значительно увеличивается потребность в белках

Answer 1

Бодибилдеры,люди занимающиеся фитнесом и кардиотренировками. При интенсивных тренировках мышцы истощаются и при недостатке углеводов, точнее энергии, мышцы начинают разрушаться, а чтобы их восстановить нужно есть больше белков. Поэтому перед трениовкой за два часа или полтора часа нужно съедать углеводы, а после тренировки - белки.