Question

сколько можно утром бегать???

Answer 1

С начала по маленьку начинать метров 100, а хотя можно и больше смотря сколько уже бегали и на сколько тебя хватит, но чтобы в боку не закололо. А потом наращивать темп 

Answer 2

утром можно бегать легким бегом 20-30 минут