Question

физические упражнения для туристической подготовки

Answer 1

упражнения для развития силы рук
отжимания.
Подтягивание на перекладине.
Лазанье по канату, шесту, наклонной лестнице.
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАЗВИТИЯ СИЛЫ НОГ
Приседания на одной ноге пистолетик.
прыжки на месте со скакалкой и гантелями
прыжки в высоту, длину, с места, с разбега.