Question

дам 20 баллов за правильный ответ. я забыл таблицу калорийности, расчёта белка и углеводов в день. мне нужно набрать мышечную массу для соревнований по боксу, прошу рассчитайте для меня сколько и чего мне нужно употребить что бы росла мышечная масса. ПРОШУ ПОМОГИТЕ СРОЧНО, ОЧЕНЬ НАДО!!!!!!!!!!

Answer 1

если чтото *Употребить* например вещество для растения мышц,то это просто вода

Answer 2

вариант хорош но я устал её пить

Answer 3

в день по 10 15 литров а то и 20