Question

Почему нуно союлюдать режим дня

Answer 1

чтобы вести здоровый образ жизни

Answer 2

Это полезно для здоровья. Организм привыкает к режиму: во сколько ложиться спать, во сколько вставать, во сколько принимать пищу. Из-за последнего Ваш организм не будет чувствовать голод. Из-за сна Ваш организм будет отдохнувшим, а, значит, и полным энергии.