Question

дам 20 баловв всё фотке помогите пожалуйста​

Answer 1

Вследствии больших энергетических издержек футболистам в день нужно от 2,0 до 2,5 белка на 1 кг веса тела. Животные жиры, содержащие витамины A и D, должны составлять не менее 80-85% от всего количества жира. Для обеспечения организма футболиста растительными жирами им следует в день употреблять около 20-30 г растительного масла в различных салатах. Средние величины энергозатрат во время их тренировок могут варьироваться от 5500 до 6500 ккал в сутки.