Ответы
Ответ:
Объяснение:
Нещодавно у Великобританії було проведено дослідження близько 330 людей для оцінки впливу щотижневих масових забігів на їх психологічне благополуччя.
Отримані результати показали, що участь навіть у одному масовому забігу значно покращила самооцінку учасників (на 7,7%), загальний настрій (на 14,2%) та зменшила рівень психологічного стресу (18,4%).
Ответ:
Сприятливий вплив фізичного навантаження на людський
організм безмежний. Адже людина спочатку була розрахована
природою на підвищену рухову активність. Знижена активність
веде до багатьох порушень і передчасного старіння організму.
Під впливом фізичних вправ вдосконалюється будова
і діяльність всіх органів і систем людини, підвищується
працездатність, зміцнюється здоров’я. Рухова активність є
провідним фактором оздоровлення людини, тому що спрямована
на стимулювання захисних сил організму, на підвищення
потенціалу рівня здоров’я. Повноцінна рухова активність є
невід’ємною частиною здорового способу життя, що впливає
практично на всі сторони життєдіяльності людини та організму
в цілому.
Автори в роботі звернули увагу на те, що при підборі того
чи іншого виду рухової активності необхідно керуватися її
оздоровчою спрямованістю. Вибір конкретних видів фізичних
вправ залежить від схильності кожної людини та її індивідуальних
особливостей.