Question

1.Сколько раз нужно выполнять упражнения на развитие силы?
2.Что является основным условием для развития силовых способностей?

Answer 1

Ответ:

1) Каждый день, кроме среды и субботы, что-бы мышцы отдыхали и не перенапрягались.

2) Основа лежит в упражнениях которые ты будешь выполнять, если мышцы на руках то гантели, но не сразу 10 кг, а постепенно, через месяц, тогда мышцы будут сильней и больше. Пресс то же самое.