Question

подскажите пожалуйста ​

Answer 1

Ответ:

Силовые упр для пальцев:Отталкивание кистями от стены с упором и прямыми руками о стену ,стоя от нее на расстояние шага или в положении наклона впред...

Поднимание на носки с гантелями в руках.

Полушпагат,шпагат

В положении наклона вперёд поднимания рук в стороны с гантелями

Объяснение:

Answer 2

Вот ответ 1-2 , 2-3 , 3-1 , 4-4